منوعات

الجمعة - 10 مايو 2019 - الساعة 06:12 م بتوقيت اليمن ،،،

تحديث_نت/ متابعات




مع حلول شهر رمضان المبارك وامتناع الصائمين عن تناول الماء لساعات طويلة، ينصح خبراء تغذية بالابتعاد عن مجموعة من الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالعطش.

ويفقد الإنسان الماء الذي يتناوله من خلال التعرق والتنفس والتبول، كما أن بعض الأطعمة والمشروبات تجعلنا نشعر بالجفاف ونطلب المزيد من الماء.

لذا ينصح موقع "فوود"بناء على آراء أطباء وأخصائيين بتجنب القائمة التالية وخصوصا في شهر رمضان، كونها تجعلنا نشعر بالعطش:

الشاي والقهوة

يعد أي مشروب يحتوي على الكافيين مدرا للبول، وبالتالي فإن تناوله سيجعل الشخص يشعر بالعطش. كذلك يسرع الكافيين الجفاف في الجسم.

الأطعمة المالحة

يدفع أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم مثل الجبن المطبوخ والهوت دوغ والمخبوزات والمعلبات، للشعور بالعطش والإقبال على تناول الماء، حيث يؤدي ارتفاع الصوديوم بالجسم إلى فقدان السوائل، التي تعمل على إذابته عندما يظهر في الملح.


الأغذية الغنية بالبروتين

يتطلب الجسم كميات كبيرة من الماء بعملية استقلاب النيتروجين الذي يظهر في الأغذية الغنية بالبروتين، لأن الخلايا قد تفقد الماء بشكل كبير، مما يجعلك تشعر بالجفاف.

الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر

تزيد المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر من الإحساس بالعطش لأنها تزيد من مستوى فقدان السوائل بالجسم. وتشكل هذه الفئة من المشروبات بيئة حمضية يمكن أن تضعف الأنزيمات وتقلل من قدرة الجسم على تخزين المياه الضرورية لاستقلاب كل السكر الزائد بالجسم.

التوابل

تمتص الأغذية الغنية بالبهارات والتوابل السوائل من الجسم مما يسبب جفافه والإحساس بالعطش.




ملك هولندا يفاجئ مهاجرين على مأدبة إفطار (صورة + فيديو) تعرف على أسعار أهم نجوم سوق الإنتقالات الصيفية ! مسؤول ألماني يقترح إنشاء محكمة خاصة لمقاتلي "داعش" الألمان هازارد إلى الريال مقابل 100 مليون يورو ! لجنة الحوار الجنوبي تلتقي بالقيادة الجماعية لجبهة التحرير والتنظيم الشعبي (بلاغ) الرئيس الزُبيدي يعزي نائبة رئيس مركز دعم صناعة القرار بوفاة شقيقتها دائرة المرأة و الطفل تختتم الدورة التدريبية للفتيات من ذوي الاحتياجات الخاصة الرئيس الزُبيدي يُعزي في وفاة الأديب الكبير فريد بركات مساعد الأمين العام يُعزي في رحيل الأديب والكاتب الكبير فريد بركات منظمة حق تقيم أمسية رمضانية ب#أبيـن «إعادة إعمار عدن» في امسية رمضانية لنقابة المهندسين غدا الاثنين وفاة طفل وإصابة 3 بانفجار لغم حوثي بدمت قائد كتيبة التدخل السريع ب#أبيـن يقدم استقالته الحكومة اليمنية تدعو #الأمم_المتحـدة لتكثيف برامج مكافحة الكوليرا الحكومة اليمنية: "غريفيث" تجاوز حدوده أكثر من اللازم ولم يعد وسيطاً نزيها محافظ لحج يتفقد جبهتي حبيل حنش وحمالة اختفاء حصة عدن من الغاز المنزلي المورد من مارب إصابة طفل وامرأة بإستهداف مليشيات ##الحـوثي لمنازل المواطنين في الجبلية والفازة ابين.. ضبط اجهزة اتصالات وتحكم خاصة بالطيران المسير كانت في طريقها للحوثيين (تفاصيل) خالد الهيل: سأكشف الحقائق المخفية عن الوضع في #قطر #مركز_الملك_سلمـان للإغاثة يوزع 400 سلة غذائية للمصابين والجرحى في عدن طيران التحاف يشن غارات جوية على مواقع الميلشيا بالفاخر غرب مديرية قعطبة نزول فريق هندسي من دائرة الأشغال العسكرية التابعه لألوية الدعم والأسناد في ##أبيـن عاجل: تجدد الاشتباكات في جبهات مختلفة بمحافظة ##الضـالع بلاغ هام صادر عن قوات #النخبة_الشبوانية .. تعرف عليه! عودة الحياة الطبيعية الى #قعطبة بعد دحر ##الحـوثيين من اطرافها *الأزارق مستودع الأحزان ومنبع نزيف الجراح* الشيخ بن بريك: "الزبيدي" القائد الذي دفع بأهله للجبهات ! عودة الحياة الطبيعية الى قعطبة بعد دحر #الحـوثيين من اطرافها محافظ ومدير أمن #لحج يزوران جبهة حبيل حنش بـ #المسيمير ويشيدان بمستوى ثبات وتحدي المرابطين فيها انتصار جديد وقوات #الحـزام_الامني تحكم سيطرتها على جبل شمر الاستراتيجي سقيا الأمل توفر آلاف اللترات من المياه النقية لمناطق جديدة بـ #سقطرى #الضـالع: تدشين توزيع السلال الغذائية والايوائية للأسر النازحة و المتضررة من الحرب إصابة جندي من قوات العمالقة في قصف عنيف شنته المليشيات على مواقع العمالقة بالجبلية لجنة #الحوار_الجنوبي بانتقالي #المهرة تلتقي اتحاد النقابات العمالية بالمحافظة إصابة طفل وامرأة بإستهداف مليشيات #الحـوثي لمنازل المواطنين في الجبلية والفازة مقتل واسر 540 من المليشيات في الجنوب " #الضـالع تلتهم #الحـوثيين ". القبض على زعيم داعش في تعز (صورة) مليشيا #الحـوثي تمنع الأعمال الخيرية في رمضان بالأرقام .. خسائر الحوثه في معركة قطع النفس مؤسسة إصحاح تدشن مشروع السلل الغذائية بعدن شاهد بالصورة.. بحيرة من النفط تطفو فوق سطح الارض بمنطقة العقلة ب#شبـوة عاجل : الملك سلمان يدعو لعقد قمتين خليجية وعربية في مكة 25 رمضان رئيس لجنة الوفاق الجنوبي المصعبي يلتقي ممثل المبعوث الدولي بعدن أبرزها القمامة وطفح المجاري: مظاهر سلبية تفسد فرحة رمضان والمواطنون هم الضحية بالوثيقة.. محلل سياسي يكشف فساد وعبث الامم المتحدة في اليمن مصادر: قرار مرتقب بتعيين نائبا لرئيس هيئة الأركان العامة خلفا للشهيد الزنداني "تعرف عليه" محامي ومحلل سياسي يقوم بالكشف عن اخر محاولات الشرعية في التآمر على الجنوب! اهم مخرجات لقاء #المقاومة_الجنـوبية بقيادة الرئيس عيدروس الزبيدي قيادي بالانتقالي: ‏لا مبرر للإساءة التي يتعرض لها السفير ال جابر